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健身养生 28天瘦10斤极速减脂计划
“热量差"是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的...
时间:2022 / 07 / 29 点击查看
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健身养生 拳击基础练习技巧视频课程
我们在练拳的过程中,有很多基本的拳击技巧,这些技巧会提升你的训练,攻击和防守技巧。保持你的站架,出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完...
时间:2022 / 07 / 27 点击查看
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健身养生 何渭斌健身训练视频课程
工作学习期间也不要忘记锻炼身体,部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们,有这套教程让你在家也能练,博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍...
时间:2022 / 06 / 28 点击查看
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健身养生 三连冠刘孟易教你打造健体好身材
课程共14篇,内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示,胸部动作独家经验总结、细节讲解,肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿...
时间:2022 / 06 / 09 点击查看
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健身养生 健美精英训练营讲座视频课程
练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军,牟丛在健身学院向学员分享自己的经验,课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导...
时间:2022 / 05 / 27 点击查看
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健身养生 14天暴击燃脂训练计划课程
很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课程为减脂塑形计划中级,适合有一些训练基础学员,进...
时间:2022 / 04 / 29 点击查看
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健身养生 7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤
狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学...
时间:2022 / 04 / 28 点击查看
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健身养生 21天养成高效易瘦体质行动营
通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。...
时间:2022 / 02 / 27 点击查看
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健身养生 快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程
国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰,蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾!...
时间:2022 / 02 / 18 点击查看
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健身养生 24种疼痛康复训练营视频课
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时间:2022 / 02 / 06 点击查看
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健身养生 2021年足踝姿态训练营课程
髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题,站立时双脚朝内的个案(内八字),可能有髋...
时间:2022 / 02 / 02 点击查看
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健身养生 2021躯干矫正营视频课程
此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,因为四肢是躯干的延伸,如果躯干姿势有异常,...
时间:2022 / 02 / 01 点击查看
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健身养生 伍登华美腿健身锻炼视频课程
我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位,如果能够有一个办...
时间:2022 / 01 / 22 点击查看
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健身养生 伍登华身体调整靶位训练
为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力?为什么你的训练总是质量不高,因为身体是一个整体,需要打通力线,...
时间:2022 / 01 / 19 点击查看
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健身养生 小萝卜四分化训练基础版
—套完整的训练计划,搭配基础的肌肉解刨讲解,让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻!...
时间:2022 / 01 / 16 点击查看
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